Bækkenbundstræning, hjælpemidler

Praktiske hjælpemidler til bækkenbundstræningen

Din bækkenbund er en muskelgruppe, som du kan træne ved blandt andet at lave knibeøvelser. Her kan det være behjælpeligt at supplere med nogle gode hjælpemidler til bækkenbundstræning. Der findes flere forskellige former for hjælpemidler såsom denne bækkenbundstræner fra Intimina, der er formet som en kugle, eller KegelSmart bækkenbundstræneren, der er mere aflang i formen. Der kan være flere grunde til, at det kan være nødvendigt at sætte lidt ekstra fokus på at træne bækkenbunden. For eksempel oplever mange at de, efter en graviditet og en fødsel, har behov for at genoptræne bækkenbundsmuskulaturen.

Træn din bækkenbund stærk og sund 

At have en stærk og velfungerende bækkenbund er vigtigt, da musklerne støtter op omkring dine underlivsorganer. En svag bækkenbund kan give udfordringer i form af blandt andet besvær med inkontinens. Foruden at træne din bækkenbund med knibeøvelser og diverse hjælpemidler er Pilates en af de træningsformer, der er kendt for at være særlig behjælpelig til at genoptræne og styrke bækkenbundsmuskulaturen. Dette er samtidig med, at du får styrket din core og får en god workout til hele kroppen. Husk på at det, som med alle andre muskelgrupper, tager tid at opbygge styrke samt at se resultater. Spørg altid din læge eller sundhedspersonale til råds, hvis du oplever problemer med eller ubehag omkring din bækkenbund.

Køb hjælpemidler til bækkenbundstræning hos Rossmann 

Hos Rossmann kan du købe flere forskellige slags hjælpemidler til bækkenbundstræning til en god pris. Er du på udkig efter produkter til din bækkenbund, kunne vores udvalg af efterfødselsprodukter måske også være noget for dig. Når du er færdig med at shoppe online, er det sikkert og nemt at bestille varerne hjem. Du kan følge din forsendelse fra start til slut, og leveringen kan klares både til din egen adresse eller til en nærliggende GLS-pakkeshop. Savner du lidt ekstra inspiration i din hverdag, er du mere end velkommen til at tilmelde dig vores nyhedsbrev, hvor du finder nyheder, gode tilbud, tips og tricks og mere til. Vi hos ROSSMANN ser frem til at høre fra dig.